Coaching sportif
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Pas de déplacement inutile ou contraignant, pas de perte de temps.
Je me déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail ou sur un lieu en extérieur qui vous convient.

• Un accompagnement sur mesure : je vous propose un accompagnement personnalisé de qualité qui répondent à vos attentes et besoins spécifiques, chaque personne est unique, mon accompagnement aussi ! Vous avez un professionnel diplômé rien que pour vous qui vous suit, vous encadre et vous écoute. 
• Des résultats garantis grâce à un soutien moral et psychologique pour être toujours motivé et régulier dans vos entraînements.
• Aucun engagement. Si vous n’êtes pas satisfait(e), vous n’êtes pas engagé(e).
• Un moment de plaisir. Un entraînement sous le signe de la détente et de la bonne humeur qui vous permettra de faire un break avec le stress de la vie quotidienne pour être bien dans votre corps mais aussi dans votre tête. Toutes les disciplines ci-dessous permettent aux pratiquants de maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit. Une unicité pour se faire du bien à l’intérieur et à l’extérieur. Découvrir ou redécouvrir son corps et ses potentialités. Evacuer le stress pour cheminer vers la tranquillité, la paix de l’instant présent et le mieux-être à tous les instants. 

Pilates 
 Joseph Hubertus Pilates est le créateur de la méthode Pilates. C’est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.            
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.   
Les bénéfices de cette méthodes a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.   
    
Yoga 
​ Le yoga propose quelque chose pour tous. Peu importe notre âge, notre condition physique, nos croyances, nous pouvons en tirer de nombreux bénéfices. Le yoga évoque souplesse et force physique, mais les principes du yoga nous apprennent qui nous sommes vraiment. Il nous apporte courage et confiance, et surtout, la possibilité d’une évolution en toute authenticité. Le yoga que j’aborde est le style Hatha Yoga.
 
APA et Sport sur ordonnance
L’activité Physique Adaptée Cancer est une gymnastique douce qui englobe plusieurs techniques et disciplines sportive afin de permettre aux pratiquants en traitement ou en fin de traitement de retrouver les qualités physiques tels que la souplesse, la force, l’équilibre, l’endurance, la coordination, la mémorisation. Nous abordons également des techniques de relaxation pour soulager les tensions physiques et psychiques.     
Les Activités Physiques Adaptées s'adressent à un public avec une ALD (affection de longue durée)  sport sur ordonnance avec prescription médicale.
Maladies cardiovasculaire - Rhumatismes inflammatoires - Surpoids/obésité - Cancer - Arthrose - Diabète - Fibromyalgie, etc...
L'activité physique est établie avec un programme d'entraînement adaptée à votre pathologie.
Un coaching et un suivi personnalisé adapté à vos propres besoins.
Des tests physiques ( souplesse- équilibre - cardio - force ) sont pratiqués en début et en fin de programme pour évaluer votre progression.
Un bilan vous sera fourni afin de le transmettre à votre Médecin prescripteur.

​flyers_sport_sur_ordonnance.pdf                                        Pour plus d’informations, me contacter
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