• Accueil
  • BILAN FORME ET BIEN-ÊTRE
  • AYURVEDA
  • Coaching de vie
  • Coaching sportif
  • Sophrologie
  • MASSAGE PSYCHOCORPOREL
  • Ateliers Stage Véda'In®
  • Formation massage
  • Qui suis je ?
  • Mon livre
  • Blog
  • Tarifs
  • Contact
  • Témoignages
  Amelle Driss
  • Accueil
  • BILAN FORME ET BIEN-ÊTRE
  • AYURVEDA
  • Coaching de vie
  • Coaching sportif
  • Sophrologie
  • MASSAGE PSYCHOCORPOREL
  • Ateliers Stage Véda'In®
  • Formation massage
  • Qui suis je ?
  • Mon livre
  • Blog
  • Tarifs
  • Contact
  • Témoignages

BIEN ÊTRE VÉDA IN

AUTO MASSAGE ARTICULAIRE INDIEN -APANA VAYU

4/13/2022

0 Commentaires

 
Photo
AUTO MASSAGE AYURVEDIQUE DES ARTICULATIONS
« APANA VAYU
»


Principe : Massage effectué au niveau articulaire en enchainement croisé - ascendant et descendant à droite/gauche par des manœuvres au niveau des articulations pour déloger les blocages énergétiques et les toxines.
Objectifs : Eliminer les toxines psychiques, organiques, physiques, au niveau des articulations pour retrouver de l’aisance et réduire les éventuelles douleurs.
Bienfaits : Amélioration de la souplesse et fluidité articulaire, réduction des crises (arthrose, arthrite, ect…), meilleur état d’être.

Contre-indications : Aucune mis à part en période de douleur ou crise articulaire.

Manœuvres :

1. Effectuez des mouvements circulaires tout autour de l’articulation en plaçant le bout
des doigts dans les creux (interstices) afin de faire bouger la peau et ainsi déloger les
toxines incrustées dans l’articulation.
2. Mobilisez votre articulation par des mouvements de flexions/ extensions/ rotations
dans les 2 sens (selon l’articulation).
3. Faire un mouvement de balayage sur l’articulation avec la paume de votre main, pour
chasser les toxines.
4. Terminez par un mouvement de pression sur l’articulation avec la paume de votre
main, pour recentrer l’articulation.

Protocole de l’enchainement :
1. Epaule Droite
2. Hanche Gauche
3. Epaule Gauche
4. Hanche Droite
5. Coude Droit
6. Genou Gauche
7. Coude Gauche
8. Genou Droit
9. Poignet Droit
10. Cheville Gauche
11. Poignet Gauche
12. Cheville Droite
Maintenant que les articulations sont stimulées, les toxines vont pouvoir se déloger, puis repartir
dans le système circulaire pour être éliminer par le système digestif (Reins=Urine).

Cette technique est à effectuer à n’importe quel moment de la journée dans une position agréable
pour vous et ce « dans l’idéal » tous les jours pour une routine de 21 jours (sauf les jours de crise
articulaire).

Bonne Pratique !
​AMELLE.D

0 Commentaires
<<Page précédente
Propulsé par Créez votre propre site Web à l'aide de modèles personnalisables.
  • Accueil
  • BILAN FORME ET BIEN-ÊTRE
  • AYURVEDA
  • Coaching de vie
  • Coaching sportif
  • Sophrologie
  • MASSAGE PSYCHOCORPOREL
  • Ateliers Stage Véda'In®
  • Formation massage
  • Qui suis je ?
  • Mon livre
  • Blog
  • Tarifs
  • Contact
  • Témoignages