Brossage à sec

Relancer le système circulatoire avec le brossage à sec :
Il est venu le temps d'activer et de stimuler la circulation lymphatique pour redonner un coup de boost à l'organisme et réduire l'effet capiton des jambes, cuisses et fessiers.
Retrouver de la légèreté après la période hivernale où les activités physiques sont réduites et un apport caloriques plus important...
Pour cela, il vous suffit de vous masser le matin au réveil avec une brosse spécifique sur peau sèche.
Effectuez des mouvements doux et circulaires du bas vers le haut.
(Cheville) jusqu'à l'arrière du (genou) ensuite jusqu'au (pli de l'aine). Faire les 2 côtés droite et gauche et avant, arrière.
Vous pouvez poursuivre la technique jusqu'en haut du corps.
Arrière du dos (lombaires) jusqu'au pli de l'aine, ensuite sur le (ventre) en dessous du nombril par un lissage vers le bas en direction du pubis.
Poursuivez des (côtes) et remontez jusqu'à (l'aisselle) en passant autour de la poitrine vers l'avant (sternum).
Terminez sur le haut par le dessus du bras (poignet) vers l'aisselle et clavicule en passant autour de (l'épaule) puis le dessous du bras jusqu'à l'aisselle également... Faire côté droit et gauche.
Effectuez 3 fois chaque étape.
(suivre les flèches de l'image).
Ensuite passer sous la douche à l'eau froide sur vos jambes dans un premier temps et si vous êtes courageuse, sur le corps tout entier ! Glagla !!! C'est froid
Et terminer à l'eau tiède pour finir la douche...
A faire plusieurs jours de suite pour en ressentir les effets dans le temps.
Mais déjà après votre séance vous aurez une sensation de fraîcheur, légèreté et serez revigorée !
Attention si vous avez des varices, faite un effleurage doux sur cette partie.