Detox du Printemps

Detox Ayurvédique :
C'est le Printemps on pense à détoxifier l'organisme et le foie des excès de l'hiver...
Vous avez tendance à trop manger et pas assez bouger !
Eviter la prise de poids et une perturbation du métabolisme, par une consommation régulière de plantes, pour aider l'organisme à se débarrasser des toxines...
​
Voici quelques idées de detox :
1. Décoction : 25 g de racine de chicorée, 25 g de racine de pissenlit, 20 g d'orties séchées,1 litre d'eau.
Mettre les plantes dans l'eau froide, faire chauffer 15 mn à feu doux, infuser 5 mn et filter.
Boire cette préparation dans la journée.
2. Complément alimentaire : Triphala, est un mélange de 3 baies qui permet de rétablir les fonctions de l'organisme. 2 gélules matin et soir.
3. Tisane : cannelle, gingembre, fenouil, menthe.
Mettre dans une eau bouillante et laisser infuser.
Boire dans la journée ou après chaque repas.
4. Aromates dans ses plats : basilic, thym, origan, menthe, coriandre, persil, sauge.
Faites vous plaisir en prenant le temps de préparer de bons petits plats en famille, mais attention, à ne pas combler un manque ou une mauvaise gestion des émotions, par un excès de nourriture...
Prenez bien soin de vous.
Amelle votre coach en forme et bien être.

---