YOGA DES YEUX

Le yoga des yeux : une pratique inspiré de l’Ayurvéda, une gymnastique oculaire pour une harmonisation du corps et de l’esprit.
Une pratique qui permet  une harmonisation des 2 hémisphères cérébraux.
Notre cerveau gauche contrôle nos muscles du côté droit, il est le cerveau de la logique et du rationnel.
Notre cerveau droit contrôle nos muscles du côté gauche, il est le cerveau de l’émotionnel et de l’intuition.

Au niveau des bienfaits :
Le yoga des yeux, attenu les troubles oculaires provoquées par un excès d’écrans. Il rétablit la vision de prés et réduit la myopie, à condition bien sûr de pratiquer tous les jours.
Il est bénéfique sur la fatigue oculaire lié à l’état émotionnel et du taux de stress qui augmente la crispation des yeux.
Il soulage les maux de tête et migraines car les mouvements des yeux délassent et régénèrent la zone cervicale.
Le yoga des yeux agit sur les blocages émotionnels conscients ou inconscients.
Et enfin cela procure une relaxation sur le corps tout entier et sur l’esprit. Un bien-être physique et psychique.

Pour pratiquez cette séance, installez vous confortablement et laissez vous guider !
Une vidéo est en ligne sur la chaîne YouTube pour vous accompagner dans cette gymnastique oculaire :-)
www.youtube.com/watch?v=GLEiK11YJ6c
​Namasté