Yoga et système immunitaire

Yoga et système immunitaire :
Stimuler ses défenses immunitaires et tonifier son corps :
Pratiquez l'enchaînement de la salutation au soleil en yoga vous permettra de garder un corps et un mental en bonne santé !➡️
Accessible à tous.
Adapter les postures selon ses possibilités individuelles.
Prendre 3 respirations profondes sur chaque posture de l'enchaînement.
Faire cela 3 ou 6 ou 9 fois tous les jours.
Maintenir sa concentration et toute son attention sur l'exécution des postures.
Cela te permettra de libérer ton mental et de te recentrer sur toi et tes perceptions corporelles...
Bonne pratique !
Namasté.🙏
Amelle votre coach en forme et bien être.